В интернете можно найти рабочие скрипты автообновления для чата uCoz. Вопрос лишь в том, сколько пользователей у вас бывает онлайн одновременно. Если счёт идёт на сотни и тысячи, то лучше не рисковать. Если несколько десятков, ничего страшного не случится. Для гостей автообновление отключайте полностью, а для пользователей можете ставить интервал 15 - 20 секунд. Этого вполне достаточно для общения.