Answer 1

<a href="#Op1">Активная ссылка, при нажатии на которую, перекидывает к нужному блоку</a>

<div id="Op1">Блок, к которому перекидывает, при нажатии на активную ссылку</div>

Это самый простой пример. В интернете есть еще плавные перемещения и прочее.

Answer 2

Прочитайте инструкцию http://forum.ucoz.ru/forum/31-36706-1