Если создавали полную резервную копию, перейдите в Панель управления - Главная - Инструменты - Резервное копирование проекта, перейдете, там увидите полную копию вида :
Найдена резервная копия: _bk_isbLyNCIy3.zip
жмем по этому цифро символьному названию и начнется загрузка копии на компьютер, скачаете, после можете удалить ее с панели управления, там имеется для этого кнопочка.